Prehlada ili kovid: Korona opet aktuelna tema među narodom, jel je ima ili nema? I što sada opet

Verovatno ste do sada čuli da kruže priče po parkićima, ispred zgrade, u kafićima kako se korona virus ponovo širi i kako su u nekim zemljama Evropske unije čak i vraćene pojedine mere. Znam, čim se ova tematika pomene svima se kosa na glavi podigne, ali je istina da u poslednje vreme ima više prehlađenih i da se tu nešto dešava. Pa hajde da vidimo o čemu se tu zaista radi i kako da ojačamo imunitet sve i da me kometa pogodi a jok korona (opet).

Šta kaže struka kod nas

-Radna grupa Ministarstva zdravlja preporučila je testiranja pacijenata sa znacima i simptomima akutne respiratorne infekcije, naročito onih sa faktorima rizika za razvoj teške kliničke slike.

-Preporuke sadrže i obavezno testiranje zaposlenih na kovid-19 u zdravstvenim ustanovama ako imaju simptome, kao i osoba koje su bile u kontaktu sa zaraženim.

-Testiranje pacijenata kao uslov za prijem u bolnicu ostaje isti – neophodno je testiranje za prijem na hematološka, onkološka i odeljenja gerijatrije, kao i onih gde se leče osobe sa primarnim i teškim imunodeficijentima.

-Testiranje je potrebno i za one koji imaju simptome respiratorne infekcije u trenutku prijema na bolničko lečenje.

-Zabrana poseta u bolnicama je u nadležnosti Komisija za prevenciju bolničkih infekcija svake zdravstvene ustanove.

-One će u narednih nedelju dana proceniti stanje i predložiti eventualne mere.

-Novina je i obavezno nošenje zaštitnih maski u zdravstvenim ustanovama.

-Za sada nije neophodno dodatno proširenje bolničkih kapaciteta za smeštaj obolelih od kovida-19, ali će se epidemiološka situacija pratiti i u zavisnosti od daljeg razvoja Radna grupa će reagovati i dati smernice za „uvođenje neophodnih promena”.

-Prema podacima Instituta za javno zdravlje Srbije „Milan Jovanović Batut” za 14. septembar, više od 1.500 ljudi je obolelo od kovida-19 u poslednjih nedelju dana.

Epidemiolog Predrag Đurić za BBC rekao je da, ako se posmatra na nivou Evrope, pa i globalno, „ne dolazi do drastičnog povećanja”, kao i da su to vrednosti daleko manje od onih „u pandemijskim talasima kovida-19″.

Dosadašnja iskustva i stečena znanja o korona virusu su pokazala njegovu sklonost da se stalno menja, usled čega nastaju nove varijante i podvarijante.

„Za ovaj deo godine je karakterističan povratak sa letovanja i početak školske godine, a to jesu periodi kada ljudi više komuniciraju jedni sa drugima, posebno deca.

„Ona ulaze u kolektiv i ostvaruju veliki broj kontakata, što povećava mogućnost dobijanja infekcije koje onda unesu u porodicu ili okruženje”, objašnjava lekar.

Ok, da li je prehlada ili korona: Koji su simptomi, kako da znam?

Svi smo upoznati sa znacima prehlade: curenje nosa, grlobolja, kašalj, i možda blaga temperatura. Ali šta se dešava kada se ti simptomi preklapaju sa mogućim znakovima korona virusa, kao što su gubitak mirisa i ukusa, umor i teškoće sa disanjem?

Nemam čulo ukusa! – Ako ste jutarnju kafu zamenili vodom jer više ne možete da je osetite, to bi mogao biti alarmantan znak. Korona virus često uzrokuje gubitak čula mirisa i ukusa.

Umor ili “krevet je moja dnevna rutina” – Iako svako voli da se opusti, ako jedva možete da se odvojite od kreveta i svaka aktivnost vam deluje kao maraton, mogli biste biti podložni korona virusu.

Kijavica i kašalj vs. “Osećam se kao da me pregazio kamion” – Obična prehlada često donosi blaži kašalj i kijavicu, dok kod korona virusa često postoji teži kašalj i otežano disanje.

Ukoliko imate simptome koji vas brinu, prva stvar je da ostanete smireni. Većina slučajeva korona virusa ima blage simptome i oporavljaju se kod kuće. Međutim, evo nekoliko smernica koje će vam pomoći da razlučite šta vam se događa:

Kada da posetite lekara:

• Povišena temperatura koja ne pada: Temperatura je jedan od znakova infekcije, ali ako vaša povišena temperatura ne pada, posebno nakon uzimanja lekova protiv bolova i snižavanja temperature, vreme je da posetite lekara.
• Teškoće sa disanjem: Ako imate ozbiljne teškoće sa disanjem, ne čekajte. Odmah kontaktirajte zdravstvene vlasti ili se uputite u hitnu službu.
• Prateći hronični problemi: Ako imate postojeće hronične bolesti, kao što su dijabetes ili srčane bolesti, obratite se lekaru što pre, bez obzira na simptome.

U suštini, ako ste zabrinuti, uvek je bolje biti oprezan. Konsultujte se sa lekarom ili testirajte na korona virus kako biste bili sigurni.

U sledećem delu, pogledaćemo prirodne načine kako da ojačate svoj imuni sistem i ostanete zdravi tokom sezone prehlade i gripa. Ostanite sa nama!

Saveti za jačanje imunog sistema

Dok vakcinacija igra ključnu ulogu u borbi protiv korona virusa, postoji mnogo koraka koje svako od nas može preduzeti da ojača svoj imuni sistem i smanji rizik od zaraze. Evo nekoliko saveta:

1. Vakcinacija: Prva i osnovna linija odbrane je vakcinacija. Pratite smernice lokalnih zdravstvenih vlasti i vakcinišite se kako biste se zaštitili i pomogli u zaustavljanju širenja virusa.
2. Redovna higijena ruku: Operite ruke često sapunom i vodom najmanje 20 sekundi. Ako niste u mogućnosti da operete ruke, koristite sredstvo za dezinfekciju ruku sa najmanje 60% alkohola.
3. Nošenje maske: Nosite masku u zatvorenim prostorima i na mestima gde nije moguće održavati fizičku distancu. Maskiranje je i dalje efikasan način da se smanji širenje virusa.
4. Fizička distanca: Držite fizičku distancu od najmanje 1,5 metara od drugih ljudi, posebno u gužvama ili zatvorenim prostorima.
5. Izbegavanje gužvi: Gomile ljudi su mesta na kojima se virus lako može širiti. Ako nije neophodno, izbegavajte okupljanja sa velikim brojem ljudi.

Sada, kada govorimo o jačanju imunog sistema, evo nekoliko prirodnih koraka koje možete preduzeti:

1. Zdrava ishrana: Jedite raznovrsno voće i povrće bogato vitaminima i mineralima. Cink, vitamin C i D, kao i probiotici mogu biti korisni za imunološki sistem.
2. Redovna fizička aktivnost: Vežbanje poboljšava cirkulaciju i podržava opšte zdravlje. Pokušajte sa redovnim šetnjama ili jogom.
3. Dobar san: San je važan za oporavak tela i jačanje imunog sistema. Pokušajte da održavate redovnu rutinu spavanja.
4. Stres: Dugotrajni stres može oslabiti imuni sistem. Razmislite o tehnikama opuštanja kao što su meditacija ili duboko disanje.
5. Hidratacija: Pijte dovoljno vode kako biste održali hidrataciju tela.
6. Izbegavanje pušenja i alkohola: Pušenje i prekomerna konzumacija alkohola mogu smanjiti otpornost tela na infekcije.

Nikada nije bilo važnije brinuti se o svom zdravlju i imunom sistemu. Poštovanjem ovih smernica, možemo smanjiti rizik od zaraze korona virusom i ostati zdravi.

U narednom delu, istražićemo prirodne recepte za napitke koji mogu ojačati vaš imuni sistem i pomoći vam da ostanete vitalni tokom sezone prehlade i gripa.

Evo nekoliko ukusnih i jednostavnih recepata za napitke koji mogu pomoći u jačanju vašeg imunog sistema:

1. Vitamin C Bomba:
   • Sastojci:
     • 1 narandža
     • 1 limun
     • 1 šargarepa
     • 1 komad đumbira (veličine palca)
     • 1 kašika meda
   • Uputstvo:
     • Iscedite sok od narandže i limuna.
     • Oljuštite i iseckajte šargarepu i đumbir.
     • Sve sastojke stavite u blender i dodajte kašiku meda.
     • Blendirajte dok ne dobijete glatku smesu.
     • Poslužite sveže.
2. Zeleni Čaj sa Medom i Limunom:
   • Sastojci:
     • 1 kesica zelenog čaja
     • 1 šolja vode
     • 1 kašika meda
     • Sok od pola limuna
   • Uputstvo:
     • Skuvajte šolju zelenog čaja prema uputstvu na kesici.
     • Dodajte kašiku meda i sok od limuna.
     • Mešajte dok se med ne rastopi.
     • Poslužite toplo.
3. Jabuka i Cimet Napitak:
   • Sastojci:
     • 2 šolje vode
     • 2 jabuke (iseckane)
     • 2 štapića cimeta
     • 1 kašika meda
   • Uputstvo:
     • Stavite vodu u šerpu i dodajte iseckane jabuke i štapiće cimeta.
     • Kuvajte na laganoj vatri oko 15 minuta.
     • Sklonite sa vatre, procedite i dodajte kašiku meda.
     • Mešajte dok se med ne rastopi.
     • Poslužite toplo.

Ovi napici su bogati vitaminima i antioksidansima koji mogu pomoći vašem imunom sistemu da ostane snažan. Uključite ih u svoju ishranu tokom sezone prehlade i gripa kako biste podržali svoje zdravlje.