Ok, dobro znamo kako je kada željni sunca, mora i sunčanja u svemu tome malko i preteramo, pa odmah drugi dan kukamo kao sinje kukavice jer smo pregoreli na suncu. Pa što kažu, nije na odmet da se podsetimo nekoliko korisnih saveta kako da lečite opekotine od sunca i brzo povratite koži osveženje tokom vašeg boravka na moru.
Hidrirajte se
Nakon opekotine od sunca, važno je nadoknaditi izgubljenu tečnost u organizmu. Pijte dovoljno vode kako biste održali hidrataciju i pomogli koži da se oporavi. Izbegavajte alkohol i kofein, jer oni mogu dodatno dehidrirati vaše telo.
Osvežite kožu hladnim tušem
Nakon što se vratite sa plaže, umijte se hladnom vodom ili se istuširajte blagim mlakim tušem. Ovo će pomoći da se koža ohladi i smanji iritaciju. Izbegavajte upotrebu vruće vode ili sapuna, koji mogu dodatno isušiti kožu.
Nanesite hidratantnu kremu ili losion
Nakon tuširanja, nanesite hidratantnu kremu ili losion na opekotinu. Birajte proizvode koji sadrže aloju veru, pantenol ili prirodne sastojke koji umiruju kožu. Ovi preparati će hidrirati kožu i ubrzati proces ozdravljenja.
Izbegavajte sunčanje dok se koža ne oporavi
Kada imate opekotinu od sunca, najbolje je izbegavati dalje izlaganje suncu dok se koža potpuno ne oporavi. Nastavak sunčanja može samo pogoršati opekotinu i produžiti proces ozdravljenja.
Koristite prirodne lekove
Uz hidratantne kreme, možete koristiti i prirodne lekove za smirivanje opekotine od sunca.
- Aloe vera gel: Aloe vera je poznata po svojim umirujućim i hidratantnim svojstvima. Nanesite svež gel aloe vere na opekotine od sunca kako biste umirili kožu i podstakli proces ozdravljenja.
- Hladne obloge: Koristite hladne obloge ili obloge sa ledenom vodom kako biste koži pružili trenutno olakšanje od peckanja i smanjili otok. Možete koristiti hladne obloge od komada krpe ili obloge natopljene hladnom vodom.
- Prirodna ulja: Kokosovo ulje, maslinovo ulje ili ulje lavande mogu pomoći u hidrataciji kože i umirivanju opekotina od sunca. Nanesite malu količinu ulja na kožu i nežno ga umasirajte.
- Kupka sa sodom bikarbonom: Dodajte malu količinu sode bikarbone u hladnu vodu i potopite se u kupki. Soda bikarbona ima umirujuća svojstva i može pomoći u ublažavanju svraba i peckanja.
- Domaći losioni i kreme: Pripremite sopstvene losione i kreme kod kuće koristeći prirodne sastojke poput shea putera, aloe vere, maslinovog ulja i esencijalnih ulja. Ovi prirodni preparati mogu hidrirati kožu i ubrzati proces ozdravljenja.
- Hidratacija iznutra: Pijte dovoljno vode kako biste održali hidrataciju iznutra. Dobra hidratacija pomaže koži da se oporavi i sprečava dodatno isušivanje.
- Ishrana bogata antioksidansima: Uključite u ishranu namirnice bogate antioksidansima poput voća i povrća, koji mogu pomoći u obnovi kože oštećene opekotinama od sunca.
Važno je napomenuti da se teže opekotine od sunca, koje prate plikovi, jak otok ili groznica, trebaju tretirati pod nadzorom lekara! Prirodni tretmani mogu biti korisni za blage do umerene opekotine od sunca, ali u slučaju ozbiljnijih opekotina, potrebno je potražiti medicinsku pomoć.