Kada je najbolje vreme za putovanje?

Najbolje vreme za putovanje trudnica je tokom drugog tromesečja, između 14. i 28. nedelje trudnoće. U ovom periodu su simptomi poput jutarnje mučnine obično smanjeni, a rizik od prevremenog porođaja je nizak. Takođe, trudnice se osećaju energičnije i pokretnije nego u prvom i trećem tromesečju​ (HELLO!)​ .

Saveti za bezbedno putovanje

1. Konsultacija sa lekarom: Pre nego što planirate putovanje, obavezno se konsultujte sa svojim lekarom. Lekar će vam dati savete specifične za vašu trudnoću i pomoći vam da procenite da li je putovanje sigurno.
2. Izbegavanje preterane vrućine: Trudnice bi trebalo da izbegavaju dugotrajno izlaganje suncu i visoke temperature, jer preterana vrućina može dovesti do dehidracije i toplinskog udara. Nosite šešir, sunčane naočare i koristite kremu za sunčanje sa visokim faktorom zaštite .
3. Održavanje hidratacije: Važno je piti puno vode kako bi ostali hidrirani, posebno tokom leta. Nosite flašu sa vodom i izbegavajte kofeinske napitke koji mogu dovesti do dehidracije.
4. Odgovarajuća odeća i obuća: Nosite laganu, prozračnu odeću i udobnu obuću. Izbegavajte tesnu odeću koja može izazvati nelagodnost.
5. Redovno odmaranje: Trudnice bi trebalo da planiraju redovne pauze tokom putovanja, posebno ako putuju automobilom. Ustajanje i kratke šetnje će poboljšati cirkulaciju i smanjiti rizik od otoka nogu i duboke venske tromboze.

Posebne mere opreza u trećem tromesečju

Tokom trećeg tromesečja, trudnice bi trebale biti posebno oprezne sa putovanjem. U ovom periodu, rizik od prevremenog porođaja je veći, pa je važno izbegavati daleka putovanja, posebno u poslednje četiri nedelje pre termina porođaja. Takođe, ako trudnica mora da putuje, najbolje je da bude u blizini medicinskih ustanova​ (HELLO!)​.

Šta izbegavati

1. Dugotrajno sedenje: Dugo sedenje, bilo u avionu, automobilu ili vozu, može povećati rizik od stvaranja krvnih ugrušaka. Povremeno se ustajte i šetajte ili izvodite vežbe istezanja dok sedite.
2. Neproverene plaže: Izbegavajte plaže koje nisu proverene ili koje nemaju spasioce. Plivanje u moru je generalno bezbedno, ali plivanje u nepoznatim vodama može biti rizično.
3. Nekontrolisano sunčanje: Trudnice su osetljivije na toplotu, pa je važno izbegavati direktno sunčevo svetlo u najtoplijim delovima dana (od 10h do 16h).

Zaključno, trudnice mogu uživati u odmoru na moru uz odgovarajuće mere opreza i planiranje. Konsultacija sa lekarom i praćenje navedenih saveta pomoći će vam da uživate u letnjem odmoru bez brige.

The post Večita enigma: Da li trudnice mogu da idu na more? Saveti za sigurno putovanje first appeared on Rekla sam ti.