Smatra se da je prosečan uzrast ulaska u pubertet u poslednjih nekoliko decenija dosta promenjen. Za to postoji nekoliko mogućih faktora koji se dovode u vezu sa ovim trendom, uključujući ishranu, životnu sredinu, nivo stresa i druge faktore. Međutim, postoje i kontroverze oko tačnih uzroka i toga koliko su ovi faktori zaista odgovorni za sve raniji ulazak u pubertet kod devojčica.

Da bismo bolje razumeli ove promene i njihove moguće uzroke, važno je istražiti kako se pubertet odvija i šta utiče na njegovo vreme početka kod dece. U ovom članku, istražićemo faktore koji se povezuju sa ranijim početkom puberteta kod devojčica i pokušaćemo da odgovorimo na pitanje da li je trend ranijeg ulaska u pubertet zaista stvarnost ili samo mit.

Doktorka Tatjana Vukomanović, sprecijalista pedijatrije sa porlata Moj Pedijatar, odgovorila nam je na nekoliko pitanja koja su stigla na našu adresu od strane roditelja.

1. Čini se da devojčice danas sve ranije ulaze u pubertet, roditelji primećuju promene kod dece još od osme godine života pa i ranije u vidu rasta dlaka, rasta grudi, da li je to zaista tako i zašto?

-Pubertet od početka 20.veka počinje ranije. Do tad je počinjao izmedju 13-te i 16- te godine a sada se granica pomerila, između osme i trinaeste godine. Uočljivo je povećanje tkiva grudi kod devojčica što se smatra početkom puberteta i maljavosti i kod dečaka i devojčica.

2. U kojoj meri hrana i način života dece danas utiče na rast i razvoj dečaka i devojčica?

-Uzroci su brojni, pre svega ishrana, u velikoj meri gojaznost, nedovljno sna, stres i pesticidi.

3. Dosta roditelja se “žali” na to što devojčice prerano dobijaju menstruaciju u današnje vreme, kakvo je mišljenje struke po tom pitanju?

-Pojava prve menstruacije je rana kod najvećeg broja gojaznih devojčica, usled promene hormonskog statusa. Ako se javi pre osme godine, neohodno je javiti se endokrinologu.

4. Da li se kod dečaka primećuju promene u hormonalnom procesu i razvoju, jer, čini se da je taj disbalans nekako vidljiviji kod devojčica danas?

-Pojava preranog puberteta kod dečaka je značajno ređa kod dečaka i oni najčešće tek posle trineste godine pa i kasnije ulaze u pubertet. Početak se manifestuje pojavom maljavosti, promenom boje glasa, brzim rastom i promenom ponašanja, završila je doktorka Vukomanović.

Evo nekoliko saveta za roditelje kako da se nose sa ranim ulaskom njihove dece u pubertet:

1. Komunikacija: Važno je da otvoreno razgovarate sa svojom decom o promenama koje se dešavaju u njihovom telu i osećanjima koja ih prate. Pružite im podršku i ohrabrite ih da postavljaju pitanja i izražavaju svoje brige.
2. Edukacija: Pomozite deci da razumeju šta se dešava sa njihovim telom tokom puberteta. Dajte im informacije o fizičkim promenama, menstruaciji, emocionalnim promenama i svemu ostalom što ih može zanimati.
3. Podrška: Budite tu za svoje dete i pružite mu emocionalnu podršku tokom ovog perioda promena. Pohvalite ih za njihove uspehe i podstičite ih da budu samopouzdani i da se osećaju prihvaćeno.
4. Poštovanje privatnosti: Poštujte privatnost svoje dece i ne gurajte ih da dele više informacija nego što su spremni. Ohrabrite ih da postavljaju granice i poštujte ih.
5. Pozitivan primer: Budite pozitivan primer svom detetu kada je u pitanju briga o sopstvenom telu i emocionalnom blagostanju. Pokažite im zdrave načine reagovanja na stres i probleme.
6. Tražite stručnu pomoć: Ako primetite bilo kakve zabrinjavajuće simptome ili promene kod svog deteta, konsultujte se sa pedijatrom ili stručnjakom za adolescentno zdravlje kako biste dobili dodatne informacije i podršku.

Najvažnije je da ostanete prisutni, podržavajući i razumevajući tokom ovog perioda promena u životu vašeg deteta. Pružite im ljubav, podršku i razumevanje koje im je potrebno kako bi se uspešno nosili sa svim izazovima koje pubertet donosi.

The post Razgovor sa dr Tatjanom Vukomanović: Da li danas devojčice ranije ulaze u pubertet? first appeared on Rekla sam ti.

Bubuljice, bubuljice, bubuljice: Da, svi ih imaju. One su kao avanturistički znakovi na mapi adolescencije. Savet lekara? Održavanje čiste kože, umivanje redovno, i ne grizite se zbog njih. One su tu da vas nauče da je lepota mnogo više od površine.

Rast i promene tela: Dečaci i devojčice će proći kroz različite faze rasta. Nekome će brada krenuti kao bujica, nekome će rasti kao trava. I devojčice, sve će stići tamo gde treba, čak i ako je put do tih famoznih oblina trnovit.

Društveni ispit: Pubertet je vreme kada se društvena dinamika menja. Postajemo svesni sebe i drugih na potpuno nov način. Savet? Budi svoj, prihvati svoje različitosti i zapamti, prijatelji su kao zvezde – neki će svetleti svuda, neki će se povremeno pojaviti.

Hrana za misli i telo: Vitamini, proteini i vlakna postaju tvoji najbolji drugari. Hrana može da utiče na raspoloženje i energiju, pa se trudi jesti raznovrsno i zdravo.

Samopouzdanje: To je tvoj supermoć! Veruj u sebe, budi hrabar i ne boj se izazova. Pubertet je kao vožnja montežuma – može da bude divlje, ali ti imaš volan.

Odnos sa roditeljima: Hej, ni roditelji nisu baš najiskusniji u ovome. Nemojte se svađati previše. Dajte im šansu, oni su tvoji najveći saveznici.

Hajde da vidimo šta su pravi saveznici kada je ishrana u pitanju, a šta treba zaobići u širokom luku kada je ishrana u pitanju.

PRAVI SAVEZNICI:

1. Voće i povrće: Ovo je superhrana. Sveže voće i povrće bogato je vitaminima, vlaknima i antioksidansima. Uključite različite boje i varijacije da biste dobili puno različitih hranljivih materija.

2. Integralne žitarice: Hleb, testenine i pirinač od celog zrna su bogati vlaknima i energijom. Pomažu u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi i daju dugotrajnu energiju.

3. Proteini: Piletina, riba, jaja, mahunarke, orasi – ovo su vaši prijatelji za izgradnju mišića i popravljanje tkiva.

4. Mlečni proizvodi: Mleko, jogurt i siri su dobri izvori kalcijuma za jake kosti.

5. Voda: Hidratacija je ključna. Voda pomaže telu da funkcioniše kako treba i podržava koncentraciju.

6. Zdrave grickalice: Voće, povrće, orasi ili humus – za brze međuobroke.

NEPRIJATELJI:

1. Brza hrana: Previše brze hrane može povećati rizik od gojaznosti i loše koncentracije.

2. Gazirani napitci: Punčevi sa šećerom su puni praznih kalorija. Pijte vodu umesto toga.

3. Grickalice, puno šećera: Čips, keksi i čokoladice mogu brzo podići nivo šećera u krvi, ali i brzo ga spustiti.

4. Previše kofeina: Više nije bolje. Previše kafeina može poremetiti spavanje i izazvati nervozu.

5. Izbacivanje hrane: Izbacivanje celih grupa hrane može dovesti do manjka važnih hranljivih materija.

6. Premalo vode: Hidratacija je važna za svakoga, pa i za tinejdžere. Pijenje dovoljno vode podržava zdravlje kože i celokupno blagostanje.

Zapamti, sve je stvar balansa. Uživajte u raznovrsnoj hrani, slušajte svoje telo i, naravno, neka bude mesta i za povremeni slatkiš ili brzu hranu. Važno je da se osećaju dobro i energično dok prolaze kroz burne tinejdžerske godine.

Dakle, dragi prijatelji, pubertet je kao vožnja rolerkosterom, ali zahvaljujući medicinskim savetima, iskustvima i podršci, mi to zajedno možemo učiniti zabavnim. Pubertet je tvoje vreme da sjajiš i rasteš, bez obzira na sve uspone i padove. Hajde da ga zajedno proživimo, osnaženi i spremni da zasijamo!

The post Pubertet zvani “Muke moje niko ne zna” – Kreće škola, kreću i problemi, kako izaći na kraj sa decom? first appeared on Rekla sam ti.