Pošte:

• 31. decembar i 6. januar: Pošte sa celodnevnim radnim vremenom radiće skraćeno, do 17 časova.
• 1. i 2. januar, kao i 7. januar: Radiće dežurne pošte, uključujući Glavnu poštu u Takovskoj 2 u Beogradu.
• 2. januar: Otvorene će biti 64 dežurne pošte širom zemlje, uključujući one u tržnim centrima i turističkim centrima.

Tržni centri:

• 30. decembar: Redovno radno vreme, neki centri produženo do 23 časa.
• 31. decembar: Skraćeno radno vreme do 18 časova.
• 1. januar: Neradan dan; bioskopi u tržnim centrima radiće skraćeno.
• 6. januar: Radno vreme do 18 časova.
• 7. januar: Neradan dan.

Supermarketi:

• 31. decembar: Većina supermarketa radiće skraćeno, uglavnom do 18 časova.
• 1. januar: Supermarketi neće raditi.
• 6. januar (Badnji dan): Radno vreme skraćeno.
• 7. januar (Božić): Supermarketi neće raditi.

Pijace u Beogradu:

• 31. decembar: Radno vreme od 6 do 19 časova.
• 1. i 7. januar: Većina pijaca neće raditi.
• Pijace “Zemun”, “Banovo brdo”, “Bele vode” i “Dušanovac”: 1. i 7. januara radiće skraćeno od 6 do 14 časova.
• 2. januar: Sve zelene pijace radiće redovno.

Parking servis:

• Tokom praznika, parkiranje u zoniranim delovima grada biće besplatno.
• Šalteri za rad sa strankama u ulicama Takovska 31, Mileševska 51 i Bulevar Milutina Milankovića 134g biće zatvoreni 1. i 7. januara.

Javna uprava, banke, vrtići i škole:

• Ove ustanove neće raditi tokom zvaničnih neradnih dana za praznike.

Preporučuje se da sve neophodne poslove obavite pre početka praznika, kako biste izbegli eventualne neugodnosti zbog izmenjenog radnog vremena.

The post ŠTA ĆE RADITI A ŠTA NE Radno vreme tokom novogodišnjih i božićnih praznika first appeared on Rekla sam ti.

Praznično vreme je vreme kad jelke zasijaju u našim domovima, ali često se posle praznika postavi pitanje – šta raditi s jelkom koja ima busen? Evo nekoliko saveta kako da sačuvate tu jelku i posadite je posle praznika, dopuštajući joj da nastavi da raste i veseli vaš dom iz godine u godinu.

Kako sačuvati jelku tokom praznika:

1. Održavanje vlažnosti: Jelku sa busenom treba držati u što hladnijem delu doma, daleko od grejanja i sunčeve svetlosti. Busen jelke treba da bude vlažan, zato ga treba povremeno zalivati. Ne dozvolite da zemlja potpuno osuši.
2. Kratko vreme u zatvorenom: Idealno je držati jelku unutra samo tokom praznika. Duže zadržavanje može dovesti do toga da se jelka previše privikne na toplu unutrašnjost i kasnije teže prilagodi spoljnom okruženju.

Kako posaditi jelku posle praznika:

1. Priprema za sadnju: Kada praznici prođu, vreme je da jelku presadimo napolje. Prvo je treba postepeno aklimatizovati na hladnoću, ostavljajući je na nekom hladnom mestu (npr. garaža) nekoliko dana pre sadnje.
2. Pravilno sadnja: Jelku treba posaditi u pripremljenu rupu u vrtu ili saksiju sa svežom zemljom. Neophodno je pažljivo rukovati busenom i ne uklanjati zemlju koja je već oko korena.
3. Redovno zalivanje i negovanje: Nakon sadnje, važno je redovno zalivati jelku tokom prvih nekoliko meseci kako bi se ukorenjila na novom mestu.

Nadam se da će vam ovi saveti pomoći da sačuvate prirodnu jelku sa busenom tokom praznika i omogućite joj da nastavi svoj život u prirodi nakon što prođu praznični dani.

Čuvajmo prirodu, jer od nje dobijamo mnogo više nego što možemo zamisliti!

S ljubavlju, Milica

The post Kako sačuvati prirodnu jelku sa busenom tokom praznika i kako je posle posaditi first appeared on Rekla sam ti.

1. Kontrolišite porcije: Prejedanje može biti jedan od glavnih krivaca za skokove holesterola. Pokušajte da ostanete svesni veličine porcija i izbegavajte prekomerno konzumiranje masnih ili prerađenih namirnica.

2. Birajte zdrave alternative: Umesto pržene hrane, birajte pečene ili kuvane obroke. Kuvanje sa manje masnoća ili korišćenje zdravih ulja poput maslinovog može biti odlična alternativa.

3. Dodajte vlakna: Hrana bogata vlaknima, poput integralnih žitarica, voća i povrća, može pomoći u snižavanju holesterola. Dodajte ih u svoju ishranu tokom praznika.

4. Održavajte aktivnost: Ostanite fizički aktivni tokom praznika. Šetnje, vežbe kod kuće, ili bilo koja druga fizička aktivnost mogu pomoći u održavanju nivoa holesterola.

5. Pripazite na slatkiše: Pokušajte ograničiti unos slatkiša koji sadrže previše zasićenih masti ili šećera. Odaberite voće ili posne slatkiše kao alternativu.

PROČITAJTE I:

6. Kontrolišite stres: Povećan stres može uticati na nivo holesterola. Pronađite načine za opuštanje i smanjenje stresa tokom praznične sezone.

7. Pratite svoje zdravlje: Ako imate visok holesterol, budite svesni svojih limita i konsultujte se sa lekarom oko preporuka za ishranu i terapiju.

Zdravlje srca je važno, čak i tokom praznične sezone. Budite svesni onoga što jedete, održavajte balans i uživajte u praznicima bez preterivanja. Vaša ishrana i način života igraju ključnu ulogu u vašem opštem zdravlju, pa se potrudite da ostanete na putu ka zdravijem životu, čak i tokom praznične euforije.

Evo jednog jednostavnog detox jelovnika koji može pomoći u održavanju nivoa holesterola:

Doručak:

• Zeleni čaj ili čaj od đumbira i limuna
• Kaša od heljde sa svežim bobičastim voćem (maline, borovnice)

Užina:

• Voćna salata od jabuka, narandže, kivija i šipka

Ručak:

• Salata od spanaća i avokada sa orasima
• Piletina pečena na žaru sa povrćem

Popodnevna užina:

• Sveži povrćni štapići (šargarepa, celer) sa humusom

Večera:

• Povrtni čorbast pasulj sa crnim ili belim pasuljem
• Pecivo od integralnog brašna

Ovaj jednostavan jelovnik uključuje mnogo voća, povrća, integralnih žitarica i zdravih proteina, a istovremeno je niskokaloričan. Pomaže u detoksikaciji organizma od praznične hrane, a takođe doprinosi održavanju zdravih nivoa holesterola. Važno je pratiti porcije i unos vode tokom ovog detox perioda. Ovo nije dijeta, već privremeni način ishrane koji može pomoći telu da se oporavi od prazničnih porcija bogate masnoćama i šećerima. Uvek je preporučljivo konsultovati se sa lekarom pre nego što promenite ishranu.

The post Nemoj da krkaš kao propast: Kako izbeći skokove holesterola tokom praznika i detox jelovnik first appeared on Rekla sam ti.