1. Lice – Očuvajte sjaj:

Zaštita lica tokom hladnih dana je od presudnog značaja. Korišćenje hidratantnih krema i seruma koji sadrže hijaluronsku kiselinu može očuvati vlagu i sprečiti isušivanje kože. Dodajte u rutinu neku blagu hidratantnu masku za lice kako biste povratili sjaj i vitalnost.

2. Usne – Hranljiva negovanost:

Usne su često prve koje pate tokom zime. Korišćenje balzama ili prirodnih ulja poput kokosovog ili bademovog ulja može pomoći u očuvanju mekoće i hidratacije. Što se tiče šminke, odaberite hidratantne ruževe ili balzame za usne koji će dodatno negovati tokom hladnih dana.

3. Ruke – Odbrana od suvoće:

Redovno pranje ruku može dovesti do isušivanja kože, posebno zimi. Upotreba hidratantnih krema ili balzama za ruke sa shea buterom ili glicerinom pomaže u održavanju hidriranosti.

4. SPF Kreme – Da ili Ne?

Iako sunce možda nije tako vidljivo tokom zime, ultraljubičasto zračenje može i dalje uticati na našu kožu. Korišćenje SPF krema, posebno kada se planira boravak na snegu, može pomoći u zaštiti od štetnih sunčevih zraka.

5. DIY Melemi za kožu:

Ako volite eksperimentisanje, kod kuće možete napraviti prirodne meleme od sastojaka poput pčelinjeg voska, kokosovog ulja, ili shea butera. Ovi melemi mogu pružiti duboku hidrataciju i olakšanje suvoći kože.

Zima može biti čarobna, ali može biti i izazovna za našu kožu. Pažljiva nega, upotreba hidratantnih proizvoda i pravilna zaštita mogu sačuvati zdravlje kože i omogućiti joj da sija tokom cele zimske sezone.

Kakvi su vaši trikovi i saveti za negu kože tokom zime?

The post Ispucale mi ruke i usne, poznato vam? Uputstvo za zdravlje kože i očuvanje sjaja tokom hladnih dana first appeared on Rekla sam ti.

Šta znači SPF?

SPF, što je skraćenica od “Sun Protection Factor” (faktor zaštite od sunca), jedan je od najvažnijih pojmova kada je u pitanju zaštita od štetnih sunčevih zraka tokom leta. Ako želite da znate šta ta trojka tačno znači, evo da vam objasnim narodski rečeno.

Dakle, SPF je kao štit za tvoju kožu kada se izlažeš suncu. Svi znamo da je sunce super i donosi nam onaj divan letnji sjaj, ali previše sunca može biti kao da te blendaš reflektorom na crvenom tepihu. To znači da možeš završiti sa crvenom, spaljenom kožom, kao rakun koji je upravo preplivao bazen sa ljutom paprikom.

SPF je broj koji ti govori koliko dugo možeš biti na suncu pre nego što ti koža počne da pocrveni. Recimo da koristiš kremu sa SPF-om 30. To znači da ti koža može izdržati 30 puta duže na suncu nego kad bi bila bez ikakve zaštite. Prilično cool, zar ne?

Ali paz’ sad, ne znači da treba da sediš ceo dan na suncu samo zato što si namazala neku kremu. SPF ti daje dodatno vreme, ali i dalje treba da paziš koliko si izložena suncu. Nema potrebe da se pretvoriš u škorpiju koja leži na plaži cele nedelje!

Koji faktor izabrati, šta znače oni brojevi?

Kada birate SPF za lice, važno je uzeti u obzir nekoliko faktora kako biste odabrali odgovarajući faktor zaštitne kreme. Evo nekoliko smernica koje vam mogu pomoći:

Tip kože: Obratite pažnju na svoj tip kože. Ako imate osetljivu kožu, možda ćete želeti da birate kreme sa nižim SPF faktorom kako biste izbegli iritacije. Ako imate tamniju kožu, možda ćete moći da koristite niži SPF faktor jer imate prirodnu zaštitu od sunca.

Intenzitet sunčevih zraka: Razmotrite jačinu sunčevih zraka u vašem području i vremenske uslove. Ako se nalazite na jakom suncu ili u područjima sa visokim UV indeksom, preporučuje se korišćenje kreme sa višim SPF faktorom.

Trajanje izlaganja suncu: Ako planirate duže vreme provesti na suncu, poput letovanja ili aktivnosti na otvorenom, razmotrite korišćenje kreme sa višim SPF faktorom radi produžene zaštite.

Lična preferencija: Uvek možete birati kremu sa višim SPF faktorom ako želite dodatnu sigurnost i zaštitu od sunčevih zraka.

Standardni SPF faktori su 15, 30, 50 i 50+. Faktor 15 pruža osnovnu zaštitu od sunca, dok viši faktori pružaju intenzivniju zaštitu. Važno je napomenuti da SPF faktor ne ide linearno, što znači da faktor 30 ne pruža dvostruko više zaštite od faktora 15. Umesto toga, faktor 30 blokira oko 97% sunčevih zraka, dok faktor 50 blokira oko 98%.

Ovo su samo smernice, ali svakako se konsultujte sa dermatologom ili stručnjakom za kožu ako imate specifične potrebe ili pitanja o odabiru SPF faktora za vašu kožu. Oni će vam pružiti najbolje preporuke na osnovu vaših individualnih potreba.

Ako me pitate koji je proizvođač najbolji, zaista nije zahvalno govoriti o tome, ali onako da je cena prihvatljiva i da je kvalitet zagarantovan rekla bih VZK krema za zaštitu kože lica od sunca SPF 50 50ml koja je trenutno na akciji i košta 300 dinara i Liliju. Eto, nadam se da sam vam rekla.

Čuvajte se Sunca! I uživajte u njemu…

The post Sačuvajte kožu: Šta je SPF krema za lice i kako birati odgovarajući faktor first appeared on Rekla sam ti.

Danas ćemo razgovarati o jednoj temi koja muči mnoge od nas – celulitu. Verovatno ste već čuli razne priče i pročitali mnoštvo reklama o tome kako kreme mogu ukloniti celulit. Ali da li je to zaista istina? Da li je moguće osloboditi se celulita jednostavno pomoću kreme? Hajde da istražimo!

Pročitajte i:

Prvo, moramo shvatiti da je celulit prirodna pojava koja se javlja kod većine žena. On je rezultat nagomilanih masnih naslaga ispod površine kože koje čine da koža izgleda “grudvasto” ili “knedlasto”. Iako je celulit uglavnom estetski problem i ne predstavlja opasnost po zdravlje, razumemo da mnoge žene žele da ga smanje ili uklone.

Dakle, da li kreme zaista mogu pomoći? Odgovor je – delimično. Postoje kreme koje mogu pružiti privremeno poboljšanje izgleda kože i smanjiti vidljivost celulita. Ključ je u sastojcima koji se nalaze u tim kremama.

Evo jednostavnog recepta za prirodnu kremu koju možete napraviti kod kuće:

Sastojci:

• 1/2 šolje kokosovog ulja
• 1/4 šolje kafe u prahu
• 2 kašike smeđeg šećera
• 10 kapi esencijalnog ulja grejpfruta (opciono)

Priprema:

1. U posudi, kombinujte kokosovo ulje, kafu u prahu i smeđi šećer. Dobro promešajte dok ne dobijete gustu pastu.
2. Ako želite dodatni miris, dodajte nekoliko kapi esencijalnog ulja grejpfruta i ponovo promešajte.
3. Prebacite kremu u staklenu teglicu ili posudu koja se može zatvoriti.
4. Kremu čuvajte na sobnoj temperaturi.

Kako koristiti kremu:

1. Pre tuširanja, nanesite kremu na područja sa celulitom i blago masirajte kružnim pokretima nekoliko minuta.
2. Nakon masaže, ostavite kremu da deluje na koži još 5-10 minuta.
3. Isperite kremu toplom vodom tokom tuširanja.
4. Ponavljajte postupak 2-3 puta nedeljno.

Važno je napomenuti da krema neće rešiti problem celulita trajno. Redovna upotreba i kombinacija sa zdravom ishranom, vežbanjem i hidratacijom mogu pomoći da se celulit smanji.

Na kraju, zapamtite da je svako telo jedinstveno i da je prirodno imati nepravilnosti poput celulita. Neka vam cilj bude da prihvatite i volite sebe onakve kakvi jeste. Uz pravilnu negu kože i zdrav način života, možete poboljšati izgled kože i osećati se samouverenije.

Sada kada znate da je moguće napraviti kremu za celulit kod kuće, zašto je ne biste isprobali i videli kako deluje na vašu kožu? Uživajte u eksperimentisanju i uživajte u putovanju ka lepšoj i zdravijoj koži!

Pozdrav sa ljubavlju,

Milica i tim portala newblogland.com

Pogledajte video:

The post Celulit – imam ja rešenje za tebe, nesrećo first appeared on Rekla sam ti.