Zašto dolazi do svraba i bolnih pečata na temenu?

Svrab na temenu glave može biti izazvan različitim uzrocima, a neki od najčešćih su:

1. Suva koža – Kada temenu fali vlage, koža postaje iritirana i sklona pucanju.
2. Perut i seboreični dermatitis – Masna ili suva perut može dovesti do svraba, a dugotrajna upala izaziva bolne pečate.
3. Gljivične infekcije – Tinea capitis (gljivice na temenu) može izazvati svrabež, crvenilo i iritaciju.
4. Hemikalije u šamponima – Previše agresivnih šampona, regeneratora i drugih proizvoda za kosu može iritirati kožu glave.
5. Stres i loša ishrana – Često zaboravljamo, ali ono što unosimo u organizam i kako se osećamo direktno utiče na zdravlje naše kože, uključujući i teme.

Sada, kad smo otkrili neke od razloga zašto dolazi do ovog problema, hajde da se okrenemo jednostavnom, ali efikasnom rešenju – ruzmarinu.

Moć ruzmarina – Prava pomoć za kožu glave

Ruzmarin nije samo začin koji daje divan ukus mesu i krompiru. Ova biljka je pravi dragulj u svetu prirodnih lekova. Još su stari Rimljani koristili ruzmarin kao lek za mnoge tegobe, uključujući i probleme sa kožom.

Zašto baš ruzmarin?

• Antibakterijska i antifungalna svojstva – Ruzmarin pomaže u borbi protiv gljivica i bakterija koje mogu izazvati svrab i iritaciju.
• Poboljšava cirkulaciju – Ova biljka podstiče cirkulaciju na temenu, što može ubrzati proces zaceljenja i obnavljanja kože.
• Smiruje iritaciju – Ruzmarin deluje kao prirodni antiinflamator, pomažući da se smire upalni procesi koji uzrokuju pečate i svrab.
• Hidratacija i obnova – Ruzmarin hrani kožu, pomažući joj da povrati svoju prirodnu ravnotežu.

Kako napraviti ispiranje za kosu sa ruzmarinom?

Da biste pripremili ovaj prirodni lek kod kuće, potrebna vam je samo šaka svežeg ili sušenog ruzmarina i voda. Evo kako da ga koristite.

Sastojci:

• Šaka svežeg ili 2-3 kašike sušenog ruzmarina
• 1 litar vode

Priprema:

1. Prokuvajte vodu – U šerpi prokuvajte litar vode.
2. Dodajte ruzmarin – Kada voda provri, dodajte ruzmarin i ostavite da kuva na blagoj vatri 5-10 minuta.
3. Ohladite i procedite – Skinite šerpu sa šporeta, poklopite i ostavite da se tečnost ohladi. Zatim procedite tečnost kroz cediljku ili gazu, da uklonite listove ruzmarina.
4. Koristite kao ispiranje – Kada operete kosu, umesto običnog ispiranja vodom, koristite ovu ruzmarinovu vodicu. Lagano prelijte preko temena i kose, trudeći se da masirate teme kako bi se aktivni sastojci ruzmarina upili. Ne morate ispirati, samo ostavite da prirodno osuši.

Kada koristiti ruzmarin?

Najbolje je da ovo ispiranje koristite svaki put kada perete kosu. Ukoliko vam je svrab jako izražen, možete to raditi i češće – ruzmarin neće oštetiti kosu, već će je osvežiti i poboljšati njeno zdravlje.

Takođe, možete dodati i nekoliko kapi ruzmarinovog eteričnog ulja u šampon koji koristite, kako biste pojačali efekat.

Dodatni saveti za zdravu kožu glave

1. Izbegavajte agresivne šampone – Koristite blage, prirodne šampone bez sulfata i parabena, kako ne biste dodatno iritirali kožu.
2. Hidratacija iznutra i spolja – Pijte dovoljno vode i jedite hranu bogatu vitaminima i omega-3 masnim kiselinama koje pomažu koži.
3. Izbegavajte češljanje mokre kose – Mokra kosa je osetljivija, pa je nežno tapkajte peškirom i češljajte tek kada se malo osuši.
4. Smanjite stres – Svrab i problemi sa kožom često su povezani sa stresom. Pokušajte da ubacite opuštajuće aktivnosti u svoju svakodnevicu, poput šetnje ili meditacije.

Zaključak

Svrab na temenu i bolni pečati mogu biti vrlo neprijatni, ali priroda ima rešenje. Ruzmarin je jednostavan i efikasan lek koji će vam pomoći da se rešite ovog problema na prirodan način. Uz pravilnu negu, masažu i ispiranje ruzmarinovom vodicom, vaša koža glave će se oporaviti, a vi ćete uživati u zdravijoj i lepšoj kosi. Priroda zna najbolje, samo joj treba verovati!

The post Ruzmarin – Prirodni lek za svrab i bolne pečate na temenu first appeared on Rekla sam ti.

Evo nekoliko supa koje su često preporučene za prehladu:

1. Pileća supa :

Sastojci:

• 2 pileća fileta
• 2 šargarepe, iseckane na kolutove
• 2 stabljike celera, iseckane
• 1 crni luk, sitno iseckan
• 2 čena belog luka, sitno iseckana
• So i biber po ukusu
• 1/2 kašičice sušenog timijana
• 8 šolja pileće supe (ili vode)
• 1 šolja testenine po izboru (npr. rezanci)

Uputstvo:

1. Stavite pileće filete u veliki lonac sa supom ili vodom. Dodajte šargarepe, celer, crni luk, beli luk, timijan, so i biber.
2. Kuvajte na srednjoj vatri dok pileće meso ne bude skuvano, otprilike 20-30 minuta.
3. Izvadite pileće filete, isecite ih na kocke i vratite nazad u lonac.
4. Dodajte testeninu i kuvajte prema uputstvu na pakovanju.
5. Poslužite toplu pileću supu.

2. Supa od povrća:

Sastojci:

• 2 šargarepe, iseckane na kolutove
• 2 krompira, iseckana na kolutove
• 1 crni luk, sitno iseckan
• 2 čena belog luka, sitno iseckana
• 1 šolja spanaća, iseckanog
• 8 šolja povrtne supe (ili vode)
• So i biber po ukusu
• 1/2 kašičice sušenog majčine dušice

Uputstvo:

1. Stavite šargarepe, krompir, crni luk, beli luk i majčinu dušicu u lonac sa povrtnom supom ili vodom.
2. Kuvajte na srednjoj vatri dok povrće ne omekša, otprilike 20-30 minuta.
3. Dodajte spanać i kuvajte još 5 minuta.
4. Poslužite toplu supu od povrća.

3. Đumbirova supa:

Sastojci:

• 2 kašike naseckanog svežeg đumbira
• 2 čena belog luka, sitno iseckana
• 1 šargarepa, iseckana na kolutove
• 1 crvena paprika, iseckana na kolutove
• 6 šolja pileće supe (ili povrtne supe)
• 1/2 kašičice kurkume
• So i biber po ukusu
• Sok od 1 limuna

Uputstvo:

1. Stavite đumbir, beli luk, šargarepu i crvenu papriku u lonac sa supom.
2. Dodajte kurkumu, so i biber.
3. Kuvajte na srednjoj vatri dok povrće ne omekša, otprilike 20-30 minuta.
4. Pre serviranja dodajte sok od limuna.

Ove supe su bogate hranljivim sastojcima i mogu vam pomoći da se osećate bolje tokom prehlade. Možete ih prilagoditi svojim preferencijama i dodati začine koji vam se sviđaju.

4. Supa od luka:

Sastojci:

• 4 veća crna luka, iseckana na tanke kolutove
• 2 čena belog luka, sitno iseckana
• 2 kašike maslaca
• 4 šolje pileće supe (ili povrtne supe)
• So i biber po ukusu
• 2 kriške tostiranog hleba
• 1 šolja rendanog kačkavalja

Uputstvo:

1. U velikom loncu, na srednjoj vatri, rastopite maslac i propržite crni luk i beli luk dok ne postanu mekani i staklasti, oko 10-15 minuta.
2. Dodajte supu i kuvajte dok ne proključa. Smanjite vatru i kuvajte još 10-15 minuta.
3. Začinite solju i biberom po ukusu.
4. Ugrejte rernu na 180 stepeni C. Stavite kriške tostiranog hleba na vrh svake činije supe i pospite rendanim kačkavaljem.
5. Supu stavite u rernu da se sir istopi i zapeče (otprilike 5 minuta).
6. Poslužite toplu supu od luka sa hrskavim sirom na vrhu.

5. Supa od paradajza:

Sastojci:

• 6 paradajza, oljuštenih i iseckanih
• 1 crni luk, sitno iseckan
• 2 čena belog luka, sitno iseckana
• 4 šolje povrtne supe (ili pileće supe)
• 1/2 šolje pavlake (po izboru)
• So, biber i šećer po ukusu
• Svež bosiljak za dekoraciju

Uputstvo:

1. U velikom loncu, na srednjoj vatri, propržite crni luk i beli luk dok ne postanu mekani i staklasti, oko 5 minuta.
2. Dodajte oljuštene i iseckane paradajze i kuvajte još 10 minuta.
3. Dodajte supu, začinite solju, biberom i šećerom, i kuvajte još 15-20 minuta.
4. Koristite blender ili štapni mikser da izmiksate supu dok ne postane glatka.
5. Vratite supu u lonac, dodajte pavlaku i zagrijte je (ne dovodite je do ključanja).
6. Poslužite toplu paradajz supu, ukrasite je listićima svežeg bosiljka.

Ove supe su ukusne i mogu vam pomoći da se osećate bolje tokom prehlade. Slobodno eksperimentišite sa začinima i dodacima kako biste ih prilagodili svom ukusu.

The post Kilavi Radovan: Evo vam recepti za supice koje su melem za ozdravljenje first appeared on Rekla sam ti.