Prednosti lubenice pred spavanje

Lubenica je osvežavajuće voće sa visokim sadržajem vode, što je čini idealnom za hidrataciju, posebno tokom letnjih noći. Evo nekoliko razloga zašto je lubenica dobra za konzumaciju pred spavanje:

1. Hidratacija: Lubenica sadrži oko 92% vode, što pomaže u održavanju hidratacije tela tokom noći. Hidratacija je ključna za održavanje optimalne telesne temperature i dobar san.
2. Nizak kalorijski sadržaj: Lubenica je niskokalorična, što znači da se može jesti bez brige o unosu previše kalorija pre spavanja.
3. Prirodni šećeri: Sadrži prirodne šećere koji mogu pomoći u smanjenju želje za slatkišima i omogućiti prijatan san.
4. Antioksidansi: Lubenica je bogata antioksidansima, kao što su likopen i vitamin C, koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala i podržavaju opšte zdravlje.

Prednosti limuna pred spavanje

Limun, iako kiseo, može doneti određene koristi ako se konzumira u malim količinama pre spavanja:

1. Detoksikacija: Limun je poznat po svojim detoksikacionim svojstvima. Pomaže u čišćenju organizma i poboljšava funkciju jetre.
2. Vitamin C: Bogat je vitaminom C, koji podržava imuni sistem i pomaže u borbi protiv infekcija.
3. Alkalizacija tela: Iako kiseo, limun alkalizuje telo nakon varenja, što može pomoći u održavanju pH ravnoteže.
4. Poboljšanje varenja: Limunov sok može poboljšati varenje i smanjiti simptome nadimanja.

Pa jel to idealna kombinacija pred spavanje ili nije?

Kombinacija limuna i lubenice može biti osvežavajuća i korisna, ali postoje neki faktori koje treba uzeti u obzir:

• Kiselost limuna: Kiselost limuna može biti previše jaka za neke ljude, posebno ako imaju problema sa kiselinom ili žgaravicom. Preporučuje se da se konzumira u malim količinama ili da se limunov sok razblaži vodom.
• Vreme konzumacije: Konzumacija velikih količina lubenice pred spavanje može izazvati česte odlaske u toalet tokom noći zbog visokog sadržaja vode. Preporučuje se da lubenicu jedete barem sat vremena pre odlaska u krevet.
• Individulana tolerancija: Svako telo je drugačije, pa je važno pratiti kako vaše telo reaguje na ovu kombinaciju.

Zaključak

Konzumacija limuna i lubenice pred spavanje može doneti brojne prednosti, posebno u toplim letnjim noćima kada je hidratacija ključna. Lubenica pruža osveženje i hidrataciju, dok limun može podržati detoksikaciju i varenje. Međutim, važno je konzumirati ih umereno i pratiti reakcije svog tela.

Dakle, iako kombinacija limuna i lubenice može biti korisna, važno je da prilagodite unos svojim individualnim potrebama i toleranciji. Isprobajte ovu osvežavajuću kombinaciju i uživajte u mirnom snu čak i tokom vrelih letnjih noći!

The post Mit ili istina: Da li je dobro pojesti limun i lubenicu pred spavanje first appeared on Rekla sam ti.

Evo i slike:

Korak 1:

Isečete lubenicu na pola.

Korak 2:

Isečete koru, bukvalno oljuštite lubenicu i iseckate je na kocke pvako kao na slici, uzduž i popreko. Idemo dalje.

Korak 3:

Stavte posudu na lubenicu, izaberite ćasu koja je srazmerna veličini lubenice. Ako je baš velika, onda polovinu lubenice presecite još jednom na pola.

Korak 4:

Okrenite dasku ali ne odvajajte posudu od daske, zajedno okrenite tako da daska ostane gore.

Korak 5:

I to je to. Sledeći korak je da jedete. Prijatnooo!

Mislim, muž mi je genije što arči ovaj Tik Tok i skida ideje.

Pročitajte i:

The post Okreneš i puf: Pazi sad, evo kako da staviš isečenu lubenicu odjednom u posudu first appeared on Rekla sam ti.

Svi znamo onaj trenutak kada stojimo ispred gomile lubenica u prodavnici, pa se pitamo koja je prava za nas. Ali sa ovim trikom, nećete morati da lutate i kuckate površinu lubenice poput detektiva. Sve što vam je potrebno su vaše oči i uši (naočare, ćoroskope, durbin).

Prvi korak je da pažljivo osmotrite lubenicu. Potražite tamnije žute mrlje na njenom zelenom pokrivaču. Te mrlje su znak da je lubenica sazrela na suncu i da je slatka. Zamislite ih kao male zvezdice koje nam šapuću: “Jesam slatka, probaj me!”

Ali ne stajemo samo na osmatranju, dragi moji. Imamo još jedan trik u rukavu – kucanje. Lagano kucnite po lubenici prstom ili noktom. Ako čujete tup zvuk, to znači da je lubenica sočna i puna vode, ali možda još nije dovoljno slatka. Sa druge strane, ako čujete zvuk koji zvuči malo šuplje, to je znak da je lubenica zrela i slatka kao med.

Dakle, sledeći put kada birate lubenicu, upotrebite ovaj trik kao tajno oružje. Osmotrite je, kucnite po njoj i otkrijte da li je slatka.

Naravno, ukus lubenice je ipak najbolje isprobati uživo, ali sa ovim trikom ćete imati mnogo veće šanse da izaberete pravu, sočnu i slatku lubenicu, a da je pri tom ne morate raseći.

U svakom slučaju ako vam prodavac uvali nikakvu lubenicu a ubeđuje vas da je slatka, vratite se i recite mu da pojma nema. Šalim se, naravno, ali ne dozvolite da vas neko farba,.

The post Kako da znam da li je lubenica slatka a da je ne razbijem o pod first appeared on Rekla sam ti.